30. září 2016

Healthy & Easy

Ahoj všem! Dnes mám pro Vás tip na zdravou, rychlou a strašně dobrou svačinku. Na její vytvoření Vám bude stačit pouze pár surovin a po létě máte určitě plný mrazák ovoce, takže si můžete recept trošku pozměnit i podle toho, co máte nejraději!


Co budu potřebovat?


Chia semínka
Rostlinné mléko
Ovoce - já použila mražené maliny
Raw čokoláda (na dozdobení)

Jak postupovat?


Postup je velmi jednoduchý, jako základ jsem vytvořila chia puding, který uděláte velmi snadno. Stačí smíchat chia semínka a rostlinné mléko v poměru 1:1 a pak už jen necháte odpočívat v lednici. Druhá část je ovocná dřeň, která je pouze z malin a kapky rostlinného mléka, stačí jen vše dobře rozmixovat. Pokud máte raději sladší varianty, přidejte med! A "třešnička" na závěr je Raw čokoláda, která je prostě mňam! 

Raw čokoláda ISWARI - vanilka je nej! :)

Vyzkoušíte taky nějakou svoji ovocnou variantu?

Mějte se krásně!
Vaše L.


11 komentářů :

  1. Vypada to skvele, ja si delam jen chia puding, ale v kombinaci s ovocnou dreni to musi chutnat skvele, urcite vyzkousim! Moc dekuju za tip! ;)
    S laskou
    Sandra ze http://www.shineoffashion.com
    https://www.instagram.com/sandraslusna/

    OdpovědětVymazat
  2. Moc hezky to vypadá! :) Já si právě oblíbila různé smoothie bowls z mražených malin, ale určitě zkusím i tohle! :)

    OdpovědětVymazat
  3. Chia puding dělám teď poměrně často a jelikož mám po létě fakt narvaný mrazáček ovocem, potřebuju ho co nejrychlejc sdělat, tak díky za tip. :) Je pravda, že dřeň jsem ještě nezkoušela, tak snad to ten můj chudáček tyčovej mixér zvládne :D
    Michelle B

    OdpovědětVymazat
  4. Musím říct, že to vypadá úžasně. Hned jsem na to dostala chuť :)

    BEAUTY BOX GIVEAWAY

    OdpovědětVymazat
  5. Tyhle jednoduché, zdravé a oku lahodící recepty mám moc ráda. Určitě to vyzkouším, nedávno jsem zkoušela svůj první chia puding :)

    OdpovědětVymazat
  6. Mňam, tak to vyzerá naozaj výborne! :)
    My blog : THE COLORFUL THOUGHTS

    OdpovědětVymazat